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El New Age y la salud mental

El objetivo de este post no es desmontar creencias ni criticar a quienes las tienen. Yo misma compartí muchas de estas ideas y aún uso algunas. Mi intención es otra: mostrar cómo el New Age se relaciona con el desarrollo personal - la salud mental, y fomentar el discernimiento. Es importante distinguir entre creencias y verdades, porque cuando las creencias guían nuestro proceso de introspección pero nos hacen daño, se convierten en un obstáculo. Al igual que cualquier otra creencia - de hecho, muchos enfoques terapéuticos se basan en la modificación de creencias para mejorar el bienestar. Pero cuando se trata de espiritualidad, el tema es mucho más delicado.


Si estas creencias te hacen bien, ¡genial! Pero si generan frustración, culpa o presión, tal vez sea momento de replantearlas o adaptarlas. Voy a intentar darte ejemplos y, por favor, recuerda que mi objetivo no es desmontar tu sistema de creencias porque crea que esté equivocado sino favorecer tu salud mental. Sé que es un tema touchy pero me parece muy importante también.


¿Qué es el New Age?


El New Age es un movimiento espiritual contemporáneo que mezcla creencias y prácticas de tradiciones muy diversas, como el animismo, hinduismo, paganismo, gnosticismo, cristianismo, budismo, taoísmo y más. Se basa, en gran parte, en la obra de Helena Blavatsky, quien desarrolló la "teosofía", un enfoque que influyó en el surgimiento posterior del New Age.


A diferencia de otras religiones o sistemas espirituales, el New Age no es un credo único, sino un conjunto de ideas diseminadas, muchas veces integradas en el desarrollo personal y la autoayuda, sin que nos demos cuenta.

A menudo estas creencias se ven simplificadas para hacerlas atractivas y se pierden los matices y toda la profundidad que pueda haber de base. Son estas creencias las que vamos a explorar a continuación.


Creencias New Age que pueden hacernos daño


1. Creamos lo que creemos (ley de atracción):


En su versión simplificada: "Atraes lo que vibras."

Si vibras alto, vas a atraer experiencias positivas, pero si tu vibración es baja, entonces vendrán las desgracias. A veces tiene más que ver con los pensamientos ("vas a atraer lo que piensas así que cuidado").


Peligro: Si no experimentas lo que pensabas "vibrar", puede generar mucha frustración. Peor aún, esta creencia puede llevar a culparte por experiencias adversas, como si todo lo que te ocurre fuera tu responsabilidad: "Si me asaltaron en la calle, es porque vibraba bajo." Tercer riesgo: si de base tienes una mente muy intensa y crees que tus pensamientos se van a materializar, bienvenid@ al mundo del TOC y de las fobias de impulsión...


Alternativa: Puedes matizar esta creencia. Por ejemplo: "Si veo las cosas con curiosidad, puedo experimentar mayor satisfacción, pero eso no significa que pueda controlar todo lo que me ocurre. En otros planos puede que la consciencia cree, pero en el plano de la Tierra, esta relación no es tan directa ni inmediata."


2. Todo ocurre por una razón, el azar no existe:


Yo misma la tengo súper interiorizada esta - y es súper contradictoria con la primera! (¿Entonces creo mi realidad o soy un peón del destino?)


Conlleva también interpretar las señales de la realidad (cosa que puede desbloquear ciertas tomas de decisiones, pero claro, en el momento en el que "interpretamos", ¡hay sesgos!). A veces puede venir con que "si todo está predeterminado entonces no tenemos libre albedrío, sólo podemos experimentar lo que viene y en realidad no tomamos ninguna decisión".


Peligro: Esta idea puede invalidar emociones o experiencias difíciles, forzando a buscar una "razón superior" para todo. Si no la encuentras, podrías sentirte perdide o culpable por no comprender "el plan". Si seguiste las "señales" y te lleva a una hostia, entonces vendrá el automachaque en seguida... O la justificación de conductas insanas! ("No puede ser, tiene que haber algún motivo que yo no sea capaz de ver..."). ¡Cuantas veces me ha pasado esto!


Con el determinismo de todo, también puede favorecer muchísimo la inacción, la deresponsabilización, la espera pasiva - lo que puede ser cómodo al principio pero también llevar a la depresión... o también a dejar tu salud en manos del "destino": "si me diagnostican un cáncer es por algún motivo que todavía no veo, voy a confiar en el destino" - y potencialmente no hacer nada para curarme.


Alternativa: "Aunque no siempre encuentre una razón para lo que ocurre, puedo darle un significado personal a mis experiencias (incluso si creo que todo está predeterminado). También soy consciente de que la ciencia y los artículos científicos no son verdades absolutas, pero trato de reunir información y discernir para tomar decisiones informadas sobre mi salud y mi vida."


3. Las llamas gemelas:


Un alma dividida en dos. Cuando ambas mitades se encuentran, hay una conexión absoluta, pero también una separación inevitable hasta que ambas trabajen sus problemáticas. Nacen las dinámicas de "chaser" (la persona que persigue) y "runner" (la que huye).


Peligro: la mejor manera de justificar relaciones tóxicas o hacerte esperar eternamente por un "reencuentro final". También puede añadir presión para cumplir una supuesta "misión" como pareja, ya que además las llamas gemelas tendrían una misión importante que cumplir en el mundo. Puedes olvidar totalmente tus necesidades y atascarte en una relación que te hace mucho daño.


Alternativa: "Aunque esto fuera así, no voy a dejar de lado mis necesidades ni voy a tolerar comportamientos que me dañen. Voy a poner límites cuando sea necesario y no dejar de incluirme en la ecuación."


4. Tienes una misión de vida y debes encontrarla:


EL gran propósito de tu vida, que te hará sentir realizade. Se mezcla a menudo con otras creencias tipo "eres un ser de luz", "un guerrero de la luz", "eres Dios" (en el sentido de la fuente de todo lo que hay, la conciencia universal). También puedes descubrir que eres miembro de otra comunidad galáctica, que no eres de la Tierra.


Peligro: Esta idea puede generar mucha presión, especialmente si eres multipotencial o tienes intereses variados. Si no logras encontrar tu "única misión", puedes sentirte como un fracaso. Además, creer que eres un "ser de luz" o "una partícula de Dios" puede fomentar un ego espiritual, con expectativas irreales sobre tus capacidades - o depresión porque no te sientes a la altura y vives constantemente con síndrome del impostor. Lo de ser un extraterrestre puede ayudarte a justificar muchas de tus sensaciones pero justamente llevarte a no considerar otros prismas como la neurodivergencia que también le podría dar mucho sentido a tu sensación de "no encajar" y, además, herramientas prácticas...


Alternativa: "Aunque tenga dones o inclinaciones que me permitan sentirme conectade con algo mayor, no necesito cargar con la presión de encontrar una misión única. Puedo disfrutar del proceso de descubrir lo que me llena y me motiva."



5. Todo lo que necesitas está dentro de ti; no necesitas a nadie:


Bástate a ti misme, puedes vivir en autonomía total. Sin depender de nada ni nadie externo para cubrir tus necesidades.


Peligro: Fomenta una autosuficiencia extrema que puede llevar al aislamiento o a evitar pedir ayuda, desconectándote de los demás. Esto puede aumentar el sentimiento de soledad y hacerte creer que fallar es solo culpa tuya. Además, muchas de nuestras necesidades se cubren en interacción con el exterior, es algo totalmente humano - y privarte de esto puede hacerte mucho daño.


Alternativa: "Es valioso conectar con mi interior y buscar herramientas dentro de mí para cuando no tenga otra opción, pero también lo es conectar con las personas y el mundo a mi alrededor. El apoyo mutuo es una parte esencial de la vida."


6. Los sentimientos negativos son de baja vibración:


Vale, ahí lo siento pero no voy a ser tan objetiva 😬. Es una creencia relacionada con la primera (ley de la atracción). Tiene dos consecuencias principales: una, no te puedes permitir sentir emociones desagradables porque va a bajar tu vibración y dos, a menudo conlleva el mensaje de "no entres en conflicto con esto, deja que ocurra, tú céntrate en ti y en aumentar tu vibración, generando pensamientos positivos para ayudar al mundo." O sea: no te enfades, no defiendas tus valores ni tus necesidades, tampoco te pongas triste, ni frente a las pérdidas porque la muerte es sólo un cambio de estado, todo se solucionará por sí solo si generamos un egregor de luz."


Peligro: pues todo lo que puede conllevar para la salud mental la represión emocional. ¿Ocurren cosas horribles? "Disocia y ponte en una burbuja de amor" = evitación de la experiencia. Seguirás acumulando emociones no procesadas hasta que explote la bomba. Restringirás al máximo tus estrategias de coping.

Otro punto (que es sólo mi opinión, en este caso): ¿Qué mejor manera de evitar que la gente se rebele que hacer desconectar a toda una parte de la población de su rabia? ¿A quién le interesa que estemos en nuestras burbujas de amor incondicional sin hacer nada mientras el mundo va como va?

Que sí, que si todo el mundo acaba conectando con el amor incondicional, generaremos un mundo benevolente. Pero nos hemos encarnado en la Tierra, como Humanos. Seres con ego, sed de poder, que pueden mostrar cosas increíblemente bellas y solidarias pero también sembrar la destrucción. De mientras, igual podemos contribuir de alguna manera concreta, ¿No? - ah, porque también aparece mucho lo de que "alguien" o "algo" vendrá a salvarnos.

(Fin de la parentesis personal, me genera demasiada rabia para poder ser objetiva 😅)


Alternativa: "Las emociones no son buenas ni malas, simplemente son. Son mensajeras que puedo escuchar y abrazar, permitiéndome entender mis necesidades. Si estoy en este plano como ser humano, quizá es justamente para poder experimentar toda la gama de emociones tan intensas que puedo llegar a sentir, y que me permitirá ajustar mis acciones y decisiones. "


(Perdón, otro inciso personal: sí creo en el alma o la consciencia más allá de este plano. Pero mi lógica me impide verle sentido en encarnarme en la Tierra para... Tratar de volver a ser pura consciencia/amor incondicional/luz o como queramos llamarlo. Si de base es lo que soy, pues si me encarno es para hacer la experiencia directa y tangible, en la materia, de todo lo que era sólo "información" pura para mí, ¿No?

Es como si me dices: eres un libro de recetas. Te vas a encarnar en la Tierra para hacer la experiencia de quién eres. Llegas a la Tierra to ilusionada y te dicen "tienes que recordar quién eres y tratar de reconectar con tu esencia: un libro de recetas". ¡Y tú querías convertirte en un pastel de chocolate y probar tu propio sabor! Fin del inciso)


7. La dualidad entre bueno y malo (y la idea de experimentar la sombra para encontrar la luz):


"Todo lo que sube, baja," "Lo bueno y lo malo siempre se equilibran," o "Solo enfrentando tu sombra puedes encontrar tu luz." Estas ideas se basan en una percepción de la vida como un ciclo constante de polaridades que deben compensarse, y que el sufrimiento es necesario para experimentar la plenitud.


Peligro: Estas creencias pueden generar ansiedad ante los momentos buenos, esperando inevitablemente algo negativo para "compensar." También pueden llevar a romantizar el sufrimiento, y sentir culpa por no "aprovechar" experiencias difíciles o creer que el dolor es un requisito para crecer. Además, fomenta mucho el pensamiento polarizado (todo o nada), sesgo muy habitual...


Alternativa: "Por supuesto que la vida incluye contrastes y que a veces el dolor puede traer aprendizaje, pero eso no significa que el sufrimiento sea imprescindible o que lo bueno siempre deba equilibrarse con algo malo. Puedo disfrutar de los momentos felices sin miedo, y también crecer desde la curiosidad, el cuidado y la conciencia."



¿Por qué es importante el discernimiento?


  • Distinguir entre creencias y hechos: No todo lo que resuena como "verdad" es necesariamente útil o beneficioso en todos los contextos. Cuestionar y reflexionar nos ayuda a evitar adoptar ideas que puedan hacernos daño.


  • Promover el pensamiento crítico: La espiritualidad y el desarrollo personal son herramientas valiosas, pero no debemos perder de vista la necesidad de adaptarlas a nuestras realidades.


  • Aceptar la diversidad: Cada persona tiene su camino. No hay una única forma de vivir la espiritualidad ni el desarrollo personal.


Si alguna de estas ideas te resuena, úsala como una invitación a reflexionar. No se trata de rechazar tus creencias, sino de adaptarlas para que te sirvan.


Para darle con un toque más positivo, por supuesto que hay cosas que nos pueden ayudar en la espiritualidad. Puede dar sentido cuando nada más lo tiene, puede ser un pilar dónde agarrarnos, puede hacernos sentir una conexión tan profunda y serena que es un bálsamo para el alma.


Personalmente me es útil creer en la reincarnación (que ya sé que no es una creencia sólo del New Age, de hecho, muchas de esas creencias no son nada nuevas sino un popurrí de espiritualidades diversas y antiguas) y en que somos consciencias experimentándose a sí mismas. Me motiva mucho más a experimentar ciertas cosas en esta vida y a seguir aprendiendo y expandiendo mi consciencia que si "tuviera solo una vida". Ya sé que mucha gente se motiva con lo de "tienes solo una vida, hay que disfrutarla!" pero a mí me produce el efecto totalmente opuesto tipo "bah, mi vida es sólo una fracción de segundos en el espacio tiempo, soy una cosa totalmente insignificante, da igual todo, solo tengo que esperar a que esto acabe y listo."


¡Dependerá de cada persona!

También me flipan las experiencias que hace un equipo de investigadores de Ginebra sobre experiencias de salida de cuerpo (en doble ciego con Nicolas Fraisse, que tiene la capacidad de salir de su cuerpo a voluntad) y tratan de adoptar un paradigma científico con esas manifestaciones - obviamente sigue habiendo muchos sesgos, como en todos los experimentos que no son de ciencias puras.

O el channeling que me resulta divertido y me hace reflexionar sobre algunos puntos, con libros como Tuning In o Conversaciones con Dios. O el hecho de que no tenemos ni idea de lo que es la consciencia o de dónde surge, de si es nuestro cerebro quien la produce o de si este es más una antena receptora. Básicamente de si la consciencia surge de la materia o de si es la relación inversa.


He experimentado el "Todo", ser el Universo entero (varias veces pero fue en sueños solo), y es una sensación increíble.

Me encantan los oráculos, son super bonitos y me ayudan a anclar mi mente y a reflexionar cuando lo necesito.

Siempre me han flipado las experiencias paranormales, he percibido presencias, oído voces, hablado con espíritus, me cagué de miedo en muchas ocasiones, tuve sueños premonitorios, sueños de otras vidas. De muy pequeña estaba obsesionada con quién era antes de nacer, qué había antes de la vida.

Pasé toda mi infancia siendo vecina de una funeraria y la muerte siempre me ha fascinado. Creo en las energías y los planos sutiles.

Quiero decir con esto que estoy lejos de ser una persona "súper racional".


Pero mantengo siempre en mente que en realidad no sé nada, que necesito sentido para vivir y que este sistema de creencias me ayuda, pero que prefiero revisarlo regularmente y ajustarlo a mis necesidades. Sobre todo , que mis creencias no me hacen ser superior a nadie. Que espiritualidad y razón no son polos opuestos sino que se complementan. Sin anclaje salimos volando con facilidad.


Y ya para terminar, vuelvo a conectar con el enfado porque estoy hasta el moño de ver gente vender productos o servicios súper caros engañando a la gente solo añadiendo la palabra "cuántica".

Venden hasta cosas invisibles.


Ya está bien de aprovecharse de la vulnerabilidad de las personas. No digo que todos lo hagan. Pero hay mucho gurú suelto por ahí, así que cuidado, utiliza tu emoción (y no apagues tu miedo!) para discernir.


Y si pasar a la "5a dimensión" (seguimos sin saber muy bien qué pasa con la 4a) es convivir con personas que dicen vehicular la benevolencia, el amor y la bondad pero que no paran de criticar a los "borregos" que "no despiertan", pues no gracias, me quedo en la 3D.


Fue largo pero llevaba mucho tiempo queriendo hablar de este tema. Espero haber podido transmitir lo que realmente quería transmitir, sin juicio por mi parte porque todas las creencias que mencioné en algún momento guiaron totalmente mi vida - menos las partes dónde me enfado, que tienen que ver con mi perspectiva personal.


Te mando un abrazo y cuídate mucho 🤗

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