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Serendipia de Cebra
En Blanco y Negro
💜 Te sientes como una paradoja andante. Tienes rachas hiperactivas en las que te comes el mundo, con miles de ideas al minuto y pudiendo ser ultra productiva, pero te agotas en seguida, y después todo es lentitud, no logras hacer lo que te propones, te quedas en "modo cueva".
Te gusta socializar, conocer a gente nueva, y al mismo tiempo te da una resaca que te deja varios días en cama.
Bailas entre la impulsividad y la parálisis por análisis. Entre divagación mental, saltando de tarea en tarea, y días enteros de hiperfocos sin pararte ni a comer.
Odias los imprevistos pero la rutina te acaba aburriendo sobremanera.
Planificas durante horas para después procrastinar hasta el infinito y más allá.
🐼 La Panda Dualis sabe bien lo que vives: ella tiene un perfil "AuDHD", combinación de autismo y (TD)AH, con retos y fortalezas que parecen contradictorios.
Con su ayuda, hemos preparado una microcápsula formativa para echarte una mano en tu vida cotidiana, si te ves reflejada en este funcionamiento "todo o nada".
🌈 Un pequeño programa que te enseñará los mitos sobre autismo y (TD)AH y la base teórica para entender las características más habituales de esos dos perfiles, así como su combinación en "AuDHD". Después, te llevará a actividades interactivas para poder identificar estrategias, herramientas prácticas para identificar y "equilibrar" tus polaridades en tu día a día.
En resumen
💻 Online, en autonomía (sin tutoría)
⌨️ Acceso a grupo para hacer comunidad a través de foro virtual
⏳ Tiempo límite de 6 meses
🎯 Formato corto: presentación en Genially (texto), quiz para chequear tu comprensión, actividades interactivas, enlace a artículos si quieres
profundizar más, y formato audio por si te cuesta leer
📝Con un cuaderno de actividades que puedes imprimir para acompañarte durante toda la formación (¡con recursos para tu vida cotidiana!)
Perfecto si:
✔️ Te reconoces en el perfil AuDHD, incluso si no tienes diagnóstico
✔️ Tienes curiosidad sobre tu propio funcionamiento y deseo de entenderte mejor
✔️ Estás dispuesta a probar estrategias para mejorar tu vida, sin ir en contra de tu funcionamiento ni buscar "tipificarte"
✔️ Tienes una horita o dos que puedes dedicar a la semana a hacer introspección
✔️ Puedes acceder a la formación desde ordenador, portátil o tablet (también se puede en móvil pero será menos cómodo)
No te lo recomiendo si:
❌ Tienes mucha desregulación emocional con coocurrencias que te chupan toda la energía (burnout, depresión, ansiedad alta, etc.). Este curso no permite resolver problemáticas que deben de ser atendidas en terapia o en consulta médica ⚠️
❌ Se ha usado la IA en algunos elementos de la formación (algunas imágenes, y audios para facilitar la accesibilidad si te cuesta leer), así que tenlo en cuenta si va en contra de tus valores. Ahora, el contenido es puro fruto de mi cabeza 😜
Cómo contribuye
Con "En Blanco y Negro" podrás:
💜 Entender mejor las contradicciones y paradojas de tu funcionamiento, sin tanta carga de culpa
💜 Dejar de pelear tanto contra ti y tu forma natural de ser
💜 Encontrar herramientas para medir tus fluctuaciones, adaptar tus estrategias, ampliar tus opciones para tener mayor paz y bienestar
💜 Conectar con otras personas que funcionan parecido a ti
COMPRAR
Tarifa accesible - 35€
En Blanco y Negro
35 €
35
Microcápsula formativa para personas AuDHD
Válido por 6 meses
Si tienes dudas de si la formación puede ser para ti, escríbeme a info@serendipiadecebra.com
FAQ
1. ¿Qué pasa si no estoy segure de ser "AuDHD"?
Las herramientas propuestas pueden contribuir para otros perfiles como doble excepcionalidad o excepcionalidad múltiple, ya que también presentan paradojas y contradicciones. La parte más "teórica" se centra, sin embargo, exclusivamente en explicar el autismo y (TD)AH. No pasa nada si no estás segure de cuál es tu perfil, si te reconoces en un funcionamiento contradictorio, ¡la formación te podrá ayudar!
2. ¿Tiene un tiempo límite la formación?
Tendrás acceso durante 6 meses desde la fecha de tu compra, aunque podrás descargar tu cuaderno de actividades para tenerlo contigo siempre. Pero ya nos conocemos, sin fecha límite, va a ser la típica formación que compras y dejas "para luego"...
3. ¿Y si hay cosas de la formación que no entiendo?
No hay tutoría individual, pero podrás compartir tus dudas y preguntas en el foro online del grupo de formación, y me pasaré de vez en cuando para resolver dudas.
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