Desconocido para muchas personas neurodiversas.
"Quiérete a ti misma"
"El self-love es el secreto"
"No puedes querer a otra persona si primero no te quieres a ti mismo"
Vale, tiene sentido. Todo esto del amor propio, será que es importante.
Y sí, lo es, definitivamente. Pero, detrás de esos mensajes, se esconden dos preguntas importantes:
¿Qué es el amor propio?
¿¿¿Cómo hago para quererme???
En este día de San Valentín, te invito a reflexionar un poco.
Si, lo has entendido bien: no te voy a dar una definición del amor propio "ya hecha", sino que te propongo crearte la tuya propia.
Para ello, primero es importante clarificar lo qué es el amor hacia fuera (personas, ideas, cosas, animales, no importa). Es más fácil de observar.
¿Qué es el amor para ti?
¿Cómo sabes que quieres a una persona?
¿Dónde lo notas en el cuerpo?
¿Qué voluntad(es) hay detrás de ese amor?
¿A qué te empuja el amor ?
Ahora, con las respuestas a estas preguntas, dale la vuelta a la tortilla: ¿Qué sería para ti el amor "hacia dentro"? ¿Dirigido hacia ti? ¿Qué voluntad hay detrás de ese amor propio? ¿A qué te empuja?
El amor propio es lo que tú decidas que sea. Es tu responsabilidad tratar de clarificar lo qué es para ti para poder dar los primeros pasos hacia él.
Y llegamos a la segunda pregunta: ¿Cómo quererse?
Para contestar a ello, te propongo otras preguntas:
¿Cómo te comportas con las personas que quieres?
¿Qué tipo de atenciones tienes con ellas?
¿Qué cualidades son importante tener con las personas que quieres?
¿Cuáles son tus valores, lo más importante para ti en una relación, sea del tipo que sea?
¿Cómo demuestras a tus seres queridos, animales favoritos, proyectos o ideas que les quieres? Haz una lista de actos simples y precisos.
Ahora, otra vez dale la vuelta al asunto: basándote en tus respuestas,
¿Qué acciones puedes poner en marcha para demostrarte amor?
¿Qué atenciones podrías tener contigo misma?
¿De qué manera, con qué cualidades quieres comportarte contigo mismo?
¿Y siendo fiel a qué valores?
Para ir un poco más adentro:
¿Qué creencias tienes sobre ti misma? ¿Qué opinas de ti?
Escucha todas las voces interiores que tengas - cada una tendrá una opinión diferente.
¿Qué te gustaría pensar, opinar, creer sobre ti?
Si hay mucha diferencia en tus respuestas a las dos preguntas anteriores, seguramente tengas un concepto de ti misma/o deteriorado, y puede que tengas muchas partes tuyas muy críticas, perfeccionistas o "jueces" hacia ti.
Te invito a trabajar todo esto en el próximo taller de exploración de los personajes interiores que tendrá lugar este sábado 20/02 a las 10h00 (hora española).
El amor propio también pasa por el autoconocimiento: difícilmente vas a querer a una persona que no conoces, y tampoco vas a confiar en ella.
¿Verdad?
Feliz San Valentín contigo misma/o ;)