Formación

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Programa Online para Personas Altamente Sensibles

Es para ti si...

- Estás hartx de estar en constantes altibajos y sientes que tus emociones controlan tu vida sin que entiendas esas montañas rusas.

- De tanto escuchar que "eres demasiado llorona", "cualquier cosa te afecta", "tienes que controlarte más..." Al final crees que eres un bicho raro y que tu funcionamiento no es válido.

- Preferirías dejar de sentir para tener un instante de paz, encontrar el botón de "off" para apagar la máquina sensitiva! 

- Esa intensidad emocional y mental te pesa mucho, te agota, vives cansadx.

- Necesitas las "instrucciones de uso" de tu forma de ser para poder empezar a aceptarte, entenderte y quererte tal y como eres. 

¿Qué puedes conseguir con el programa? 

- Un gran alivio: poner palabras sobre tus vivencias y ver que tienen su explicación quita mucha culpa!

- Cambiar la relación que tienes contigo mismx: empezar a aceptarte, a verte desde otra perspectiva, a entenderte, mimarte y quererte :) 

- Ampliar tu abanico de herramientas para tener estrategias en los momentos de intensidad emocional: con un poco de práctica, te van a cambiar la vida!

- Ganar en confianza: podrás sentirte orgullosx de sentir intensamente y potenciar tus cualidades para ser tú mismx sin fingir ni tratar de esconderte!

- Descubrir lo que es tener serenidad y paz mental, y convertirlas en tus mejores amigas :) no, no es incompatible!  

¿Qué necesitas para hacer el programa?

- Motivación para conocerte, observarte, hacer introspección, desarrollar nuevas habilidades... 

- Apertura: el objetivo no es cambiar tu esencia, sino más bien entenderla para poder desarrollarte plenamente... y probar nuevas estrategias para mejorar tu vida :) 

- Ganas de dedicarte tiempo, de empezar a cuidarte y a mejorar tu relación contigo mismx 

- Sentirte cómodx con la modalidad online del programa

NO necesitas ningún diagnóstico ni tener claro que eres PAS. La etiqueta no es importante. Si las problemáticas que se van a trabajar te llaman, entonces es para ti :) 

¿De qué está compuesto el programa?

- 7 modulos formativos con 3 horas de vídeos explicativos para entender tu funcionamiento y conceptos esenciales.

- Tu protocolo de acompañamiento emocional que puedes usar desde el momento uno para aprender a manejar tus emociones.

- Un cuaderno de actividades para guiarte en el seguimiento del programa con preguntas de coaching, autoevaluaciones y ejercicios prácticos. 

- Una caja de herramientas con fichas de actividades prácticas para mejorar tu inteligencia emocional, podcasts y bibliografía.

- Además, con la fórmula Serena4 meses de tutorización personal

¿Qué vas a aprender en el programa? 

  1. Qué es la alta sensibilidad

  2. Para qué sirven las emociones

  3. Qué influye en tu mundo emocional 

  4. Qué puedes controlar y qué no

  5. La comunicación no violenta

  6. Herramientas prácticas de acompañamiento emocional

  7. El poder de la alta sensibilidad

Y además, técnicas y ejercicios variados para que puedas desarrollar un abanico amplio de herramientas emocionales y, sobre todo, escoger las que van con tu forma de ser! 

Sin olvidar tu protocolo de acompañamiento emocional para usar desde el primer día de la formación :) 

¿Qué coste tiene? 

Te propongo dos fórmulas en función de tus necesidades y posibilidades:

 

Formula Serena: programa online + 4 meses de tutorización individual 

   Formula Autónoma: programa online con acceso para siempre

 

 

 

 

 

 

Es el programa que me hubiera gustado seguir.

Te espero con muchas ganas de acompañarte, aunque sea a través de una pantalla, para que puedas ser realmente tú misma y apreciarlo

 

Para que te hagas una idea, la plataforma es Google Classroom y es así: