¡Nuevo!

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Programa Online para Personas Altamente Sensibles

Es para ti si...

- Estás harta·o de estar en constantes altibajos y sientes que tus emociones controlan tu vida sin que entiendas esas montañas rusas.

- De tanto escuchar que "eres demasiado llorona", "cualquier cosa te afecta", "tienes que controlarte más..." Al final crees que eres un bicho raro y que tu funcionamiento no es válido.

- Preferirías dejar de sentir para tener un instante de paz, encontrar el botón de "off" para apagar la máquina sensitiva! 

- Esa intensidad emocional y mental te pesa mucho, te agota, vives cansada.

- Necesitas las "instrucciones de uso" de tu forma de ser para poder empezar a aceptarte, entenderte y quererte tal y como eres. 

¿Qué puedes conseguir con el programa? 

- Un gran alivio: poner palabras sobre tus vivencias y ver que tienen su explicación quita mucha culpa!

- Cambiar la relación que tienes contigo misma: empezar a aceptarte, a verte desde otra perspectiva, a entenderte, mimarte y quererte :) 

- Ampliar tu abanico de herramientas para tener estrategias en los momentos de intensidad emocional: con un poco de práctica, te van a cambiar la vida!

- Ganar en confianza: podrás sentirte orgullosa de sentir intensamente y potenciar tus cualidades para ser tú misma sin fingir ni tratar de esconderte!

- Conocer a otras personas que funcionan como tú: no estás sola!!

- Descubrir lo que es tener serenidad y paz mental, y convertirlas en tus mejores amigas :) no, no es incompatible!  

¿Qué necesitas para hacer el programa?

- Motivación para conocerte, observarte, hacer introspección, desarrollar nuevas habilidades... 

- Apertura: el objetivo no es cambiar tu esencia, sino más bien entenderla para poder desarrollarte plenamente... y probar nuevas estrategias para mejorar tu vida :) 

- Ganas de dedicarte tiempo, de empezar a cuidarte y a mejorar tu relación contigo misma·o 

- Sentirte cómoda·o con la modalidad online del programa

NO necesitas ningún diagnóstico ni tener claro que eres PAS. La etiqueta no es importante. Si las problemáticas que se van a trabajar te llaman, entonces es para ti :) 

¿Cómo se va a desarrollar el programa?

- 7 modulos formativos con la metodología de la "clase invertida": unos vídeos con explicaciones detalladas para entender tu funcionamiento. Puedes ver un ejemplo aquí, todos tienen el mismo formato. 

- Tu protocolo de acompañamiento emocional que puedes usar desde el momento uno para aprender a manejar tus emociones.

- Un cuaderno de actividades para guiarte en el seguimiento del programa con preguntas de coaching, autoevaluaciones y ejercicios prácticos. 

- Una caja de herramientas con fichas de actividades prácticas para mejorar tu inteligencia emocional, podcasts y bibliografía.

- Un foro dedicado al programa para intercambiar con tus compis del programa, compartir experiencias y fomentar el apoyo mutuo.

- Con la fórmula Serena4 meses de tutorización personal

- Con la fórmula Completa4 sesiones de coaching grupal para trabajar con cada bloque de emoción (tristeza, ira, ansiedad y emociones agradables)

¿Qué vas a aprender en el programa? 

Parte explicativa:

  1. Qué es la alta sensibilidad

  2. Para qué sirven las emociones

  3. Qué influye en tu mundo emocional 

  4. Qué puedes controlar y qué no

  5. La comunicación no violenta

  6. Herramientas prácticas de acompañamiento emocional

  7. El poder de la alta sensibilidad

Coaching grupales (sólo formula Completa):

  1. Procesar la tristeza y la decepción

  2. Acoger y expresar la ira y la frustración

  3. Acoger los miedos y manejar la ansiedad

  4. Reconectar con la alegría y la diversión

Y además, técnicas y ejercicios variados para que puedas desarrollar un abanico amplio de herramientas emocionales y, sobre todo, escoger las que van con tu forma de ser! 

Sin olvidar tu protocolo de acompañamiento emocional para usar desde el primer día de la formación :) 

¿Qué coste tiene? 

Es importante para mí ser totalmente transparente sobre el servicio que te propongo. Este programa representa meses de trabajo, no cuento ya las horas :) Lo he preparado con mucho cariño, rigor y con afán de contribuir al bienestar de muchas más personas que con las sesiones individuales, que representan un coste alto que no todo el mundo se puede permitir. 

Trabajar todas esas problemáticas + la parte explicativa del programa de forma individual y en directo representaría más de 700€ (unas 10 sesiones + clases de inteligencia emocional)... Un precio difícil de permitirse. La tecnología nos permite proponer otras modalidades muy efectivas y más económicas, aunque la motivación es imprescindible para obtener resultados

Te propongo tres fórmulas en función de tus necesidades y posibilidades:

Formula Completa: programa online + 4 meses de tutorización individual + 4 sesiones de coaching grupal (a partir de Septiembre)

Formula Serena: programa online + 4 meses de tutorización individual 

(a partir de Septiembre)

Formula Autónoma: programa online (4 meses de acceso al campus virtual) YA DISPONIBLE

Es invertir en ti,

Invertir en tu bienestar,

Para conseguir entenderte,

Para quererte, para cuidarte,

Para darte empatía, desarrollar tus capacidades,

Tus habilidades innatas, convertir tu alta sensibilidad

En un súper poder :) 

Es el programa que me hubiera gustado seguir.

Si necesitas más información para decidirte, aquí tienes más detalles:

 

Te espero con muchas ganas de acompañarte, aunque sea a través de una pantalla, para que puedas ser realmente tú misma y apreciarlo

Las plazas de las fórmulas Serena y Completa son limitadas (y no, no es el típico mensaje marketing, es de verdad) porque me importa poder tutorizar correctamente a cada persona que integre el proceso :) 

Para que te hagas una idea, la plataforma es así:

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